尊敬的各位領導、各位老師和同學，大家好！

我是劉海文，現在在北京師範大學物理學系工作。二十年前，我和同學們一樣走進beat365官方网站，對未來滿懷夢想。今天，我特别高興，也特别榮幸，能夠與各位老師和學弟、學妹們見面交流。首先，我要向各位學弟、學妹表示祝賀。大家通過自己的努力來到北大求學，說明在過去的學業中，你們取得了很好的成績，祝賀你們！

在祝賀之餘，我還能和學弟、學妹們分享些什麼呢？在今天這個喜慶的日子裡，不便直接分享我失敗的經驗、教訓，那我就說說自己經曆失敗後的一些反思和收獲吧。我認真想了想，大緻歸納為三點：

1、成長型思維，助你成長。

通常來說，理科背景的同學會很看重智力，所以有不少人認為一個人表現優秀是生來如此；然而，心理學家對此有不同的看法。著名心理學家、同時也是斯坦福大學教授的卡羅爾·德韋克在《看見成長的自己》一書中認真對比了成長型思維和固定型思維的差異，指出兩類思維方式對待失敗的反應是不同的：具有固定型思維方式的人認為，能力主要是天生的，所以失敗是因為缺乏能力；具有成長型思維方式的人則認為，人的能力可以持續地成長變化，所以某一次失敗并不意味着缺乏能力。面對失敗，隻要我們願意換一個視角去看，失敗仍然提供了能力提升的機會。舉一個具體的例子，大家在中學時代都是各自學校、地區的頂尖高手，到北大以後，面臨激烈的競争和高标準的要求，你們也許偶爾在學業上會有挫敗感，進而懷疑自己的能力。按照德韋克的建議，面對挫折時不要過分自責，而要把注意力集中到具體的事情上，做到這一次比上一次做得好，下一次比這一次做得好，從而獲得穩定的進步，在日常做事的一點一滴中磨練并提高自己的能力。德韋克的研究也發現，具有成長型思維的人抗壓能力更強，長期表現也更優異。

2、平衡好“快變量”與“慢變量”。

很多年前，我聽過我國物理學家郝柏林院士的一個報告，他講了自己青年時代的求學和工作經曆，并且用動力系統中的術語“快變量”和“慢變量”加以闡述。粗略地說，慢變量随時間的變化是非常緩慢的；而快變量随時間變化得很劇烈，并且快變量有很強的随機性。郝柏林先生說，認識到什麼是“慢變量”對于人生考慮很多問題非常重要。在一些關鍵事件中，例如高考、出國留學等，我們會提前很多年來做準備，目的就是為了把随機性強的“快變量”轉變為可控性強的“慢變量”。一個人的成長，包括其能力、心智、執行力等多個要素的不斷提升，這個過程是非常緩慢的；同時，每個人的成長都可能與挫折相伴随，受挫後屢敗屢戰，不斷成長，最後才能達成螺旋式的上升。當你們明白了個人成長是一生持續的事業，那麼短時間尺度的挫折就是“快變量”，這些短時間尺度的挫折是可以通過調整戰略戰術加以克服的。

3、你就是你的事業，你的事業就是你。

當代的很多人也許有一個共同的困惑：我的人生目标是什麼？實際上，這個困惑，曆史上的很多人都有過，包括那些偉大的人物。所以，在這個層面上，我們所有人都是平等的。喬布斯在斯坦福大學畢業演講中給出的建議是：堅持去追尋自己熱愛的事業，别停下腳步；我把喬布斯的話翻譯一下：你就是你的事業，你的事業就是你。對于本科生來說，除了打下紮實的物理和數學基礎能力之外，依照自身的興趣去關注物理學、宇宙學、生命科學、腦科學等領域的前沿課題，廣泛涉獵，積極汲取，能幫助你們更好地找到自己的興趣與熱愛。本科高年級時，你們可能會參加科研課題，我建議你們除了完成課題組的研究任務外，多聽聽學術報告（包括網上的）、多參加學術會議，能更有效地開闊視野。在學習之外，高水平的交流也是獲得智慧的方式。願每位同學都能找到良師益友，展開智識上可匹敵的交鋒。我們任何人都不應過分陶醉于自己的觀點多麼美妙，而應主動構建和加入強對抗，在思辨與對話中提高自身的批判性思維和創新能力。總地來說，當你們做一件事樂此不疲、廢寝忘食時，就很接近你們熱愛的事業了——到那時，你們也就真正地長大成人了。

最後，我衷心地感謝beat365的各位老師，并祝各位老師順心如意、身體健康！我也由衷地祝願每一位學弟、學妹在北大物院充實地學習和生活，找到真實的自我。希望成長型思維可以幫你們平衡好“快變量”與“慢變量”，助你們找到熱愛的事業。我相信時間會告訴你答案。祝福大家都能勇敢地面對現實的曆練，逐步實現自己兒時的夢想！

謝謝大家！